九游体育官方网站九游体育官方网站若没有头晕、眼前一黑这些大脑供血不好的表现，或者胸闷、气短这些心衰的症状，就没必要太过担心。研究显示，高压90mmHg以上，低压60mmHg以上，数值越低，心梗、脑梗风险越低！

　　“心率越慢越长寿”是有科学道理的。专家表示，在没有供血不足相关症状的前提下，白天活动时心率在50次/分以上为理想心率。

　　某些抗体高，代表身体对病毒或细菌有免疫力，不易被病毒感染，是好事儿，无需过度担心。例如，乙肝表面抗体升高≠感染乙肝，而是疫苗起效或曾感染已康复。

　　高密度脂蛋白属于“好”胆固醇。高密度脂蛋白高，心血管更健康，箭头向上不用愁！

　　如果你的胆固醇偏高，可以试试吃杏仁。杏仁中含有杏仁油，它是一种优质脂肪，是不饱和脂肪酸，不会产生脂肪的堆积。同时，杏仁还有防止高血压、高血脂以及软化血管的作用，可以降低低密度脂蛋白和血清中胆固醇的水平。但注意不可过量食用哦~

　　体检其实是一件特别个性化的事情，每个人职业、年龄不一样，检查的项目也要有差异，选择适合自己的筛查方案，体检才能发挥最大作用。除了常规项目，不同年龄段还需要重点关注这些项目↓↓

　　20~30岁：需要重点关注传染病、皮肤病和生殖系统疾病。比如肝功能五项、乙肝五项、HPV检测、妇科检查及前列腺检查等项目。

　　30~40岁：该年龄段普遍工作压力大、应酬多，糖尿病的发病率明显升高，因此体检时应该特别关注餐后血糖、糖化血红蛋白等项目。

　　糖尿病前期易被忽视的预警信号有哪些？专家介绍，1型糖尿病症状明显，表现为“三多一少”：吃得多、喝得多、尿得多，但体重急剧下降；2型糖尿病症状隐匿，极易被忽视。有家族病史的人群一定要定期监测血糖。

　　40~50岁：这个年纪是健康高危期，心血管疾病和癌症发病率增加，可以定期检查心超、动态心电图等项目。

　　癌症筛查方面，女性重点关注乳腺及妇科疾病(乳腺超声或钼靶筛查乳腺癌，HPV+宫颈细胞学检查筛查宫颈癌)。男性更要关注胃肠疾病，胃肠镜检查可筛查胃癌、结直肠癌等。另外，肺部CT检查可筛查肺癌。

　　50岁以上：该年龄段内人体机能衰退，尤其是女性骨质疏松高发。如果你突然发现自己矮了一点，可能正是骨质疏松悄悄“偷”走你的身高。记得定期筛查骨密度、保持钙质摄入、适当运动哦。

　　其他需要注意检查的项目还有血糖、血脂检测和眼底检查，以及女性妇科和男性前列腺检查。

　　高血脂、高血压、高血糖等“三高”人群，需要重视颈动脉超声、心电图、心脏超声、尿微量白蛋白、眼底检查、同型半胱氨酸，以及甲状腺激素水平等项目检查。特别是有家族遗传疾病史的人群，应详细告知医生，针对性检查相关项目。

　　“三高”人群可以通过“泡枸杞”辅助降“三高”。专家介绍，枸杞有辅助降糖、降脂、降压的作用，能够一定程度上减少“三高”对冠心病的影响。不过枸杞性温，体质偏热的人泡枸杞喝上火，可以和菊花搭配在一起泡水饮用。

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